Ez megint csak egy hűtő takarítós ebéd lett. Volt egy kissé megsárgult brokkolim, egy 3-4 rózsányi karfiol és egy kissé nyeszlett sárgarépa. Amit muszáj lepucoltam róluk, majd mosás után forrásban lévő sós vízbe tettem, amibe került egy csipetnyi szódabikarbóna is. Amikor ismét forrni kezdett, azonnal leszűrtem, s hagytam kihűlni. Utána aprító gépbe tettem és csak kettőt nyomtam rá, nehogy pépes legyen. Adtam hozzá egy kis fej reszelt vöröshagymát, két gerezd fokhagymát, 3 tojást, pici borst és 5 evőkanál zabpelyhet. Összekevertem és hagytam kicsit pihenni, hogy a zabpehely átvegye az ízeket. Pogácsákat formáltam és 200 fokra előmelegített sütőben pirosodásig sütöttem. Sózott tejföllel tálaltam.